Si te repites una y otra vez “por qué me cuesta tanto olvidar a mi ex”, es probable que, además del dolor, estés sintiendo confusión y frustración contigo. Sin embargo, es importante saber que esta dificultad no significa debilidad ni… Leer más »Por qué me cuesta tanto olvidar a mi ex
Me han diagnosticado trastorno bipolar: ¿y ahora qué? Recibir un diagnóstico de trastorno bipolar suele generar muchas emociones al mismo tiempo. Por un lado, puede aparecer alivio al poner nombre a lo que te ocurre. Sin embargo, también es habitual… Leer más »Me han diagnosticado trastorno bipolar
Ayudar a una persona con depresión no es fácil. De hecho, muchas veces surge la sensación de no saber qué decir, cómo actuar o si lo que haces realmente sirve. Sin embargo, aunque no puedas “curar” la depresión, tu acompañamiento… Leer más »Cómo ayudar a una persona con depresión: guía práctica desde la comprensión y el acompañamiento
Sentirse mal al mirarse al espejo es más común de lo que parece. La frase “me veo en el espejo y no me gusto” refleja no solo una insatisfacción estética, sino también una relación difícil con nuestra autoestima y nuestra… Leer más »Me veo en el espejo y no me gusto: cómo mejorar tu relación con tu imagen
En ocasiones, sentimos que algo ha cambiado en nuestra relación de pareja, pero no sabemos si es solo una mala racha o si realmente está rota. Soy la Psicóloga Elizabeth Sulen y en mi Podcast Consejos de tu Psicóloga, comparto… Leer más »Cómo saber si mi relación de pareja está rota
Si alguna vez te has dicho “siempre me pasa lo mismo en mi relación de pareja”, no estás solo/a. Muchas personas sienten que repiten patrones amorosos que les generan frustración, desilusión y dolor. En este artículo quiero acompañarte desde un… Leer más »Siempre me pasa lo mismo en mi relación de pareja: por qué sucede y cómo cambiarlo
Si alguna vez te has preguntado “qué hacer si tengo ansiedad”, este artículo es para ti. La ansiedad puede aparecer de muchas formas: física, mental o emocional, y cada persona la vive de manera distinta. No siempre es fácil identificarla,… Leer más »Qué hacer si tengo ansiedad: guía práctica y emocional
Si alguna vez te has dicho “tengo la autoestima baja”, no estás solo/a. Muchas personas luchan con la forma en que se ven a sí mismas y con la exigencia constante de sentirse “suficientemente buenas”. En este artículo quiero hablarte… Leer más »Tengo la autoestima baja: cómo entenderla y empezar a mejorarla
La importancia de elegir bien a tu psicólogo o psicóloga Cómo elegir un buen psicólogo o psicóloga es una decisión importante que puede marcar la diferencia en tu bienestar emocional. No se trata solo de títulos o años de experiencia,… Leer más »¿Cómo elegir un buen psicólogo para ti?: Guía práctica
Porque si nadie jamás te ha enseñado a poner límites es natural que te cueste y sientas culpa. ¿Por qué nos cuesta tanto poner límites? Muchas personas se sienten incómodas al poner límites. Decir «NO» puede parecerles egoísta, desconsiderado o… Leer más »¿Cómo Poner Límites?
