¿Sientes que el ritmo del día a día te desborda por completo? Entonces el servicio de terapia online está diseñado especialmente para ti.
Si te cuesta encontrar un hueco para desplazarte a una consulta física o, por el contrario, prefieres realizar tu proceso desde la privacidad de tu hogar, esta modalidad se adapta a tu ritmo de vida.
En primer lugar, la terapia online te ofrece un espacio clínico de acompañamiento profesional con la misma eficacia que la psicología presencial. Por consiguiente, a través de videollamadas seguras, abordaremos tu malestar con total confidencialidad, flexibilidad horaria y, sobre todo, sin ningún tipo de fronteras geográficas.
¿Cómo funciona el proceso de la terapia online?
Para que sepas exactamente qué esperar antes de comenzar, estructuramos el camino en fases claras. De este modo, avanzaremos a tu propio ritmo, orientándonos siempre hacia tu bienestar integral:
- Sesión 1: Primer Contacto y Comprensión
Al principio, el objetivo principal será conocernos. Por ello, me explicarás detalladamente qué te sucede y cuál es la causa principal por la que acudes a la terapia online - Sesiones 2 y 3: Profundización y Contexto
Posteriormente, evaluaremos tu situación actual y tu historia personal. Dado que es fundamental analizar qué factores mantienen el malestar, profundizaremos en los aspectos más relevantes. - Sesión 4: Devolución y Plan de Acción
En consecuencia, la cuarta sesión consistirá en una devolución clara de lo que te sucede. A partir de este momento, empezaremos a trabajar de forma activa a través de pautas específicas y herramientas prácticas para que te lleves a casa como tareas. - Seguimientos y Alta Terapéutica
Por lo general, la frecuencia ideal es semanal o quincenal. Sin embargo, cuando hayamos conseguido los objetivos terapéuticos te daré el alta. Asimismo, empezaremos con sesiones de seguimiento espaciadas para comprobar que los cambios se mantienen a lo largo del tiempo.
Tarifas y precios de la terapia online
Sesión de terapia individual online
120€
Sesión de 60 minutos que incluye evaluación contextualizada, la definición de objetivos terapéuticos y pautas prácticas para tu día a día.
Bono 3 sesiones de terapia online
330€
Incluye 3 sesiones de 60 minutos (lo que equivale a 110€ por sesión). En efecto, se recomienda para generar un compromiso firme con tu proceso de cambio.
Si lo que estás buscando es mejorar la comunicación o resolver conflictos específicos con tu pareja a través de internet, te invito a consultar las condiciones en nuestro apartado exclusivo de terapia de pareja online.
Beneficios principales de elegir la terapia online
A diferencia de la psicología en consulta física, la modalidad de terapia online elimina la logística pesada del desplazamiento para centrarse únicamente en tus necesidades individuales:
- Sin barreras kilométricas: Es decir, puedes acceder a una consulta especializada vivas donde vivas, incluso si viajas con frecuencia por motivos laborales.
- Optimización de tu tiempo: Por lo tanto, olvídate del tráfico y de las salas de espera, ya que te conectas directamente desde tu propio espacio.
- Máximo confort: Del mismo modo, poder realizar la sesión en tu entorno seguro favorece un clima de tranquilidad y apertura desde el primer día.
- Eficacia demostrada: De hecho, la evidencia clínica demuestra que las técnicas aplicadas en terapia online tienen exactamente el mismo impacto positivo que el formato presencial.
Especialidades y áreas de intervención
Cada persona vive sus dificultades de manera única. Por esta razón, en mis sesiones de terapia online te ofrezco un espacio seguro para gestionar, afrontar y superar problemáticas específicas como las siguientes:
Terapia online para la depresión y el bajo estado de ánimo
Un espacio para profundizar en los sentimientos de apatía, desilusión o vacío emocional que te impiden avanzar.
Por otra parte, también trabajaremos sobre el cansancio generalizado y la falta de motivación en tu rutina diaria, así como la gestión de procesos de duelo o pérdidas significativas.
Terapia online para la ansiedad y el estrés
Un proceso enfocado en frenar la preocupación constante y los pensamientos en bucle.
Asimismo, aprenderás a gestionar los síntomas físicos limitantes como la taquicardia, el insomnio o la opresión en el pecho, reduciendo la incertidumbre con respecto al futuro.
Terapia online para la autoestima y las relaciones
Espacio orientado a resolver la dependencia emocional y las dificultades para marcar límites saludables.
Igualmente, guiaré la resolución de conflictos de pareja y las inseguridades arraigadas, con el fin de reconstruir tu confianza y amor propio.
¿Tienes dudas sobre el formato online?
Soy la Psicóloga Elizabeth Sulen y mi propósito fundamental es proporcionarte un lugar seguro, profesional y libre de juicios. De ahí que mi meta sea dotarte de herramientas reales para afrontar la complejidad del día a día. Es de vital importancia destacar que estoy colegiada con el número P-02594 por el Colegio Oficial de la Psicología de Las Palmas, lo que garantiza la rigurosidad de mi práctica.
Es natural sentir ciertas dudas antes de abrirte por primera vez a través de una pantalla. A pesar de esto, te animo a dar el paso definitivo. Además, puedes escribirme previamente por WhatsApp sin compromiso para explicarme brevemente tu caso y valorar juntas cómo la terapia online puede ayudarte.
Preguntas frecuentes sobre las sesiones online
¿Cómo nos conectaremos para la videollamada de terapia?
Antes de nada, nos coordinaremos a través de WhatsApp para elegir la plataforma digital que te resulte más cómoda y accesible, ya sea mediante ordenador, tablet o teléfono móvil. Así pues, el proceso técnico será muy sencillo y accesible para cualquier persona.
¿Es la terapia online igual de cercana que la presencial
Aunque las primeras sesiones requieren un breve periodo de adaptación al formato digital, en realidad la alianza terapéutica y la confianza se desarrollan con la misma fuerza y calidez a medida que avanzamos. En resumen, la distancia física no es un obstáculo para la cercanía emocional.
